Чи корисний піст?

Піст - це не тільки духовне очищення, але й фізичне. В період Великого посту весь організм може очиститися, зміцніти і навіть омолодитися. Саме це дає можливість духовно і фізично підготуватися до свята Великодня. Ми ж поговоримо про харчування під час Великого посту і взагалі про вплив постів на здоров'я. Ця стаття є актуальною, адже зараз триває Великодній піст.

Деякі люди можуть дотримуватися Великого посту так, як цього вимагає Церква. Однак це не обов'язково. Строге дотримання посту - почесний привілей ченців і священнослужителів. Для сучасної людини (мирянина) це практично нездійсненно. Тому ми себе обмежуємо лише в кількості і якості прийнятої їжі.

Багатоденні пости вимагають тривалої підготовки. Необдуманий строгий піст може негативно вплинути на здоров'я, пише beauty.ua.

Літні та хворі люди, діти до 14 років, вагітні і матері, що годують, звільняються від дотримання посту. Медики вважають, що пости не шкодять здоров'ю, якщо людина харчується регулярно і різноманітно. Завдяки рослинній їжі, багатій клітковиною, покращується робота кишечника, перестають турбувати запори, а також виводяться токсини.

З медичної точки зору піст - це різновид дієти. Чудова дієта, перевірена століттями, яка очищає організм і зміцнює імунітет. А от тим, хто страждає важкою анемією, не можна постити. Будь-які обмеження в їжі не можуть негативно впливати на стан організму.

Під час посту, по суті, дозволені всі продукти здорового харчування і заборонені шкідливі та важкі. У першу чергу це сучасні продукти високої технологічної переробки. Від таких продуктів взагалі не гріх відмовитися. Натуральні продукти та овочі, нерафінована олія, риба – все це забезпечує організм вітамінами та мікроелементами, яких не вистачає мешканцям міст, що звикли харчуватися напівфабрикатами і фаст-фудом.

Лікарі не вважають перехід на вегетаріанську їжу несприятливим для організму. За рахунок вживання в їжу різноманітних овочів, горіхів і фруктів запас вітамінів в організмі може не зменшуватися, а, навпаки, зростати.

Пости - це не жорстока дієта, не зручний привід схуднути. Основна ціль - насамперед боротьба з гріхом через утримання від їжі, а не випробування сили волі. Починати вживати «важку» їжу після тривалих постів у день свята після літургії також потрібно поступово. Будьте здоровими і щасливими! Нехай піст іде вам тільки на користь!
Джерело - beauty.ua